
夜、髪は育つって本当?美髪を育てるための正しい知識
未分類「夜に髪が育つ」という話、聞いたことはありませんか?実はこれ、ただの迷信ではなく、きちんとした根拠があります。髪の毛は、昼間よりも夜の時間帯に成長が活発になる傾向があるのです。その理由は、体の成長や修復と深く関わる「成長ホルモン」にあります。 成長ホルモンが出るのはいつ? 成長ホルモンは、私たちが深く眠っている「ノンレム睡眠」中に多く分泌されます。特に、夜10時から翌2時の間が“ゴールデンタイム”と呼ばれ、成長ホルモンの分泌がピークになる時間帯です。このホルモンには、細胞の修復や新陳代謝を促す働きがあり、髪の毛の元となる毛母細胞の活性化にも関係しています。 つまり、夜しっかりと深く眠ることは、髪を育てるためにとても大切なことなのです。 寝不足は髪にどう影響する? 寝不足が続くと、成長ホルモンの分泌が減少し、頭皮の血行も悪くなります。その結果、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりするリスクが高まります。逆に言えば、十分な睡眠を取ることは、薄毛予防や美髪育成にとって基本中の基本といえるのです。 美髪のための夜習慣3選 夜に、シャンプーで健やかな頭皮を保つ。洗いすぎないよう、出来れば、洗浄力のやさしいサロンシャンプーで、こするのではなく、マッサージする様に洗ってあげます。 弱った髪をやさしく洗い上げる➤➤➤amh 頭皮マッサージで血行促進 お風呂上がりに指の腹で優しく頭皮を揉みほぐすことで、血流がよくなり、毛根に栄養が届きやすくなります。頭皮に水分を浸透させると、尚良いです♬➤➤➤M301 髪はしっかり乾かして寝る 濡れた髪はキューティクルが開いていてダメージを受けやすい状態です。寝る前には、必ず乾かし、摩擦や雑菌の繁殖を防ぎましょう。 まとめ 朝シャンの方もいると思いますが、出来れば夜に、髪をリセットしてから寝られる事をおすすめします。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ hair nature mold (ヘアーナチュレモールド) さがみ野店+++住所:座間市さがみ野2-3-10セレッソさがみ野102+++アクセス:相鉄線さがみ野駅北口徒歩3分++++電話:046-259-7700 営業時間:9時~18時(閉店) 創業17年☆移転してリニューアルオープン座間市・さがみ野【相鉄本線・さがみ野駅】美容室難民から解放するSALONを目指してます☆⇒⇒ 24H WEB予約はコチラから 続きを読む